ARIEL Tatum ialah salah satu artis Tanah Air dengan body goals idaman yang diidamkan banyak kalangan Hawa. Apa rahasia Ariel Tatum dapat mempunyai body goals?
Mempunyai serta mempertahankan wujud badan yang sempurna pasti bukan masalah gampang. Tidak hanya terpantau sering mempraktikkan hidup sehat, nyatanya wujud Ariel Tatum pula hobi melakukan
berolahraga Yoga.
Perihal itu nampak dalam salah satu artikel di story akun Instagramnya baru- baru ini. Dalam artikel tersebut, Ariel Tatum nampak melaksanakan salah satu gerakan bawah yoga yang diketahui selaku natarajasana alias pose penari.
“ Mengawali pekan aku dengan kaki kanan. Kemudian dengan kaki kiri pasti saja,” tulis Ariel Tatum, lewat akun Instagramnya,@arieltatum.
Khasiat yoga buat kesehatan
Dikutip dari halaman Kemenkes RI, sama halnya dengan berolahraga tipe lain, yoga bisa membagikan khasiat yang luar biasa untuk kesehatan kita.
Tercantum menolong badan menghindari terbentuknya bermacam kendala kesehatan semacam kegemukan, stress, tekanan darah besar serta diabet.
Yoga yang dicoba secara teratur, teruji bisa menolong memerangi tekanan pikiran. Alasannya, dikala stress, sekresi glucagon( hormon yang bertanggung jawab tingkatkan tingkat glukosa dalam darah) hendak bertambah.
Apalagi, teratur melaksanakan yoga pula teruji bisa merendahkan ataupun mengatur berat tubuh serta memperlambat proses penumpukan lemak dalam badan.
Nah, berikut sebagian khasiat pose yoga natarajasana semacam yang dicoba Ariel Tatum di atas:
- Berikan kekuatan pada dada, pergelangan kaki, pinggul, serta kaki Kamu.
- Tingkatkan metabolisme Kamu serta menolong penyusutan berat tubuh.
- Perilaku badan Kamu membaik, serta penyeimbang bertambah.
- Melancarkan pencernaan.
- Kamu cenderung lebih fokus serta pula terbebas dari tekanan pikiran. Pose ini menenangkan benak Kamu.
- Badan Kamu jadi fleksibel.
- Fleksor pinggul Kamu terbuka.